Linh Hoạt Cảm Xúc (Emotional Agility): cảm xúc là dữ liệu, không phải mệnh lệnh
Linh hoạt cảm xúc của Susan David: vì sao nén cảm xúc khiến nó bật lại và bốn bước đọc cảm xúc như dữ liệu. Đọc ngay tại Lady Networking!
Thế Hệ Lo Âu (The Anxious Generation): chiếc điện thoại đầu tiên của con nên đến muộn hơn bạn nghĩ
Thế Hệ Lo Âu của Jonathan Haidt: vì sao trẻ lo âu tăng vọt từ 2012 và bốn quy tắc cho cha mẹ về điện thoại. Đọc ngay tại Lady Networking!
Sao Chúng Ta Lại Ngủ (Why We Sleep): Chỉ một đêm ngủ 4 tiếng cũng đủ hại
Sao Chúng Ta Lại Ngủ của Matthew Walker: một đêm 4 tiếng làm rớt 70% miễn dịch, và cách lấy lại giấc ngủ ngon. Đọc tại Lady Networking!
Feeling Good: 8 bài học để thôi tin vào những suy nghĩ tự động trong đầu
Feeling Good của David Burns chỉ ra 10 kiểu méo mó nhận thức và kỹ thuật ba cột để viết lại chúng trên giấy. Đọc ngay tại Lady Networking!
Self-Compassion: vì sao bạn tử tế với mọi người trừ chính mình
Self-Compassion của Kristin Neff: lòng tự trắc ẩn gồm ba phần, và nghiên cứu cho thấy nó hiệu quả hơn tự trách. Đọc tại Lady Networking!
10% Happier: thiền chánh niệm cho người bận rộn và hay hoài nghi
10% Happier của Dan Harris: thiền chánh niệm cho người bận rộn, hoài nghi và hay lo âu, kèm khoa học não bộ. Đọc ngay tại Lady Networking!
Why Has Nobody Told Me This Before: 9 công cụ tâm lý bạn ước gì biết sớm hơn
Why Has Nobody Told Me This Before của Dr Julie Smith: 9 công cụ sức khỏe tinh thần nhà trị liệu thật sự dùng. Đọc ngay Lady Networking!
Get Out of Your Head: cắt đứt vòng xoáy suy nghĩ độc hại trong đầu bạn
Get Out of Your Head của Jennie Allen chỉ cách cắt đứt suy nghĩ độc hại chỉ bằng một câu: tôi có quyền chọn. Đọc ngay tại Lady Networking!
Thiết Lập Ranh Giới (Set Boundaries, Find Peace): nói không mà không thấy tội lỗi
Thiết lập ranh giới không phải ích kỷ. Nedra Glover Tawwab dạy bạn nói không nhẹ nhàng mà vẫn giữ được người. Đọc tại Lady Networking!
Kiệt Sức (Burnout): vì sao phụ nữ luôn mệt và cách thoát ra
Burnout (Kiệt Sức) của chị em Nagoski: hiểu hội chứng kiệt sức và cách hoàn thành vòng căng thẳng. Đọc ngay tại Lady Networking!
