Người Việt Nam ta thường hay có câu “Phòng bệnh hơn chữa bệnh” quả đúng không sai. Hôm nay, Lady Networking sẽ cùng các nàng tìm hiểu về những kẻ thù chính của hệ tiêu hóa và những cách để giảm thiểu tác động của kẻ thù này, duy trì một hệ tiêu hóa khỏe mạnh để duy trì một cơ thể khỏe mạnh nhé .
Hệ tiêu hóa luôn được coi là một trong những bộ phận quan trọng nhất của cơ thể. Chức năng của hệ tiêu hóa là hấp thụ chất dinh dưỡng và loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, có nhiều yếu tố có thể gây hại cho hệ tiêu hóa và gây ra các vấn đề về hệ tiêu hóa. Những yếu tố này chúng ta có thể gọi là “kẻ thù” của hệ tiêu hóa, có thể là thực phẩm, đồ uống và thói quen ăn uống không tốt dẫn đến các bệnh lý liên quan đến hệ tiêu hóa.
Có nhiều yếu tố có thể gây hại cho hệ tiêu hóa, nhưng một số kẻ thù chính của hệ tiêu hóa bao gồm:
- Thực phẩm nhanh và đồ chiên
Đây là “Top 1” kẻ thù không đội trời chung với hệ tiêu hóa. Thực phẩm nhanh và đồ chiên chứa nhiều chất béo, đường và muối, có thể làm tăng nguy cơ bị béo phì, tăng huyết áp và gây ra các vấn đề về đường tiêu hóa như ợ nóng, đầy hơi, và tiêu chảy.
- Đồ uống có ga
Đồ uống có ga chứa nhiều đường và cafein, có thể làm tăng nguy cơ bị viêm thực quản và gây ra các vấn đề về đường tiêu hóa như đầy hơi và tiêu chảy. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại đồ uống có ga ngon với kiểu dáng bắt mắt, nhưng chúng ta hãy hạn chế tối đa nhất có thể nhé.
- Alcol:
Uống rượu quá liều có thể làm tổn hại đường tiêu hóa, không những vậy còn là lý do tiềm ẩn gây ra viêm dạ dày và ức chế chức năng tiêu hóa.
- Thức ăn giàu đường:
Như chúng ta đã biết, thức ăn nhiều đường và các thực phẩm chế biến sẵn có thể làm tăng nguy cơ tiểu đường và mắc các bệnh về đường tiêu hóa. Không những vậy, đường còn là tác nhân thúc đẩy nhanh nguy cơ lão hóa da, ảnh hưởng đến nhan sắc của chị em đó.
- Thực phẩm có chất bảo quản
Thực phẩm có chất bảo quản có thể gây kích ứng đường tiêu hóa và gây ra các vấn đề về đường tiêu hóa như đầy hơi, khó tiêu, và đau bụng. Ví dụ trà sữa là thức uống ưa thích của tất cả mọi người, đặc biệt là trẻ em. Tuy nhiên, trong trà sữa có chứa các chất phụ gia và hóa chất, chúng có thể gây hại đến sức khỏe nếu sử dụng quá nhiều hoặc thường xuyên. Do đó, nếu bạn muốn uống trà sữa, hãy sử dụng với một lượng hợp lý và chọn các thành phần tự nhiên, an toàn nhất cho sức khỏe nhé.
- Stress
Theo Hội Thần Kinh học thế giới Hoa Kỳ khoảng 60% các trường hợp về bệnh dạ dày và tá tràng liên quan đến stress. Đây là một con số khá cao chứng minh stress là một yếu tố góp phần vào các bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó, stress có thể gây ra các vấn đề về đường tiêu hóa khác như ợ hơi, đầy hơi, tiêu chảy và táo bón.
- Thuốc kháng sinh
Thuốc kháng sinh có thể loại bỏ các vi khuẩn có lợi trong đường tiêu hóa, gây ra rối loạn tiêu hóa và loại bỏ các vi khuẩn có lợi. Nên nhớ, chỉ sử dụng thuốc kháng sinh trong trường hợp bất khả kháng, không nên lạm dụng thuốc quá liều để tránh xảy ra những tác dụng phụ ngoài ý muốn.
Lưu ý: Nếu bạn có bất kỳ vấn đề về đường tiêu hóa nào, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được khám và chẩn đoán chính xác.
Dành cho ai có hứng thú với hành trình bí mật này, Lady Networking gợi ý cho các nàng buổi Workshop “Menu An Lành – Giải Mã Bí Mật Hệ Tiêu Hoá” với sự chia sẻ của khách mời đặc biệt:
- Ths.Bs Phạm Phương Phi – Chuyên khoa Bác Sĩ Gia Đình
- Ms. Dương Thảo – Founder An Thảo Farm
- Host Ms. Trinh Hồ – Founder Lady Networking. CEO FreshM.co (Công ty truyền thông online & sự kiện)
- Thời gian: 9AM – 12PM SÁNG ngày thứ 6 (16.6.2023)
- Địa điểm: 33 Hoàng Diệu, Q. Phú Nhuận, HCM
- LINK: https://forms.gle/Kr3mfdQbL76R5KNT8
